Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

Что нужно делать при страшном похмелье?

8 естественных средств от похмелья, которые лучше всего работают

Большинство пьяных людей испытывают головные боли, чувствительность к звукам и головокружение. Проверьте эти средства от похмелья, чтобы не болеть.

Вчера вечером вечеринка была потрясающей, но сегодня утром у тебя болит голова. Ваше похмелье находится на пике, и теперь вы ищете средства от похмелья, чтобы вернуться к нормальной жизни. Что ж, вы не одиноки, кто сталкивается с этим. 20 из 30 человек, употребляющих алкоголь, ищут средства от похмелья на следующий день, когда они находятся в офисе или на работе.

Эксперты одобрили несколько домашних средств, которые работают для всех и уменьшают головную боль и тошноту. Иногда люди напиваются и делают веселые вещи, которые не могут перестать смешить людей.

Так что, если вы не хотите быть тем, кто занимается глупыми делами, то этот пост для вас. Прокрутите страницу и узнайте, как вы могли бы вылечить свое похмелье, не принимая никаких таблеток.

1. Сделайте Несколько Упражнений

Источник = Verywellfit

Иногда, когда вы пьяны, стоять даже минуту-это вызов. Но знаете ли вы, что небольшое упражнение может творить чудеса для вашего тела? Физические упражнения могут увеличить метаболизм, а также управлять уровнем инсулина. Даже после тренировки, если похмелье не проходит, сделайте глубокий вдох и посидите на свежем воздухе.

Помните, что не все регулярные упражнения, которые вы делаете, работают здесь. Стоячий сгиб вперед, поза ребенка, 10-минутная прогулка и поворот сидя-это лучшие упражнения, которые вы должны сделать в этот раз. Пробегите хотя бы полкилометра, чтобы усвоить алкогольный эффект.

2. Не Принимайте Кофеин

Источник = Toiimg

Чашка кофе по утрам-это прекрасно. Но если вы выпьете 3-4 чашки кофе, это еще больше обезвожит вас, и ваша головная боль станет еще хуже. Вместо этого выпейте чашку чая. Чай содержит меньше кофеина, а также защищает ваши кости.

Если возможно, используйте чай ройбуш без кофеина и добавьте детоксифицирующие травы и специи. В то время как некоторые считают , что ежедневное употребление кофеина полезно для здоровья, другие говорят, что он оказывает вредное воздействие.

3. Отдохните.

Источник = Toiimg

Сон-лучшее лекарство, если вы хотите восстановить свое тело. Если ваше похмелье не поддается контролю, и у вас назначена встреча на следующее утро, то нет ничего лучше, чем спать. Лишний сон на два часа сделал бы здесь большую работу. Оставайтесь в постели как можно дольше, чтобы встать свежим ранним утром.

Знаете ли вы, что вы также можете узнать личность человека, наблюдая за тем, как он/она спит? Читайте о разных способах сна с их смыслом.

4. Пить много воды

Источник = Businessinsider

Рекомендуется выпивать не менее 8-10 стаканов воды каждый день. Кроме того, считается, что регидратация организма помогает улучшить или уменьшить симптомы похмелья. Питьевая вода смазывает суставы и разносит кислород по всему телу. Кроме того, он укрепляет здоровье кожи и поддерживает температуру тела. Рекомендуется выпивать стакан воды непосредственно перед сном или между приемами пищи.

Однако многие люди употребляют напитки или порошки, содержащие электролиты, чтобы сбалансировать уровень электролитов в организме. Когда человек пьет много воды, это дает время печени усвоить алкоголь в организме. Кроме того, он смывает отходы жизнедеятельности организма в виде мочи и пота.

5. Съешьте тарелку, полную богатой питательными веществами пищи До и после питья.

Источник = Verywellfit

Исследования показывают, что употребление алкоголя с пищей может помочь вашему организму быстро восстановиться после воздействия алкоголя. Ешьте продукты, такие как бананы или что-нибудь богатое калием, чтобы истощить алкоголь. Пропустите продукты, содержащие соль и цитрусовые, такие как апельсин.

Вы были бы удивлены, узнав, что употребление соленых огурцов перед тем, как выпить пива, может сотворить волшебство с вашим телом. Соленые огурцы пополняют электролиты и балансируют уровень натрия, чтобы предотвратить похмелье. Бананы состоят на 70% из воды, поэтому они помогают вам поддерживать гидратацию.

Если вы знаете, что сегодня вечером будете много пить на вечеринке по случаю дня рождения вашего друга, начните свой день с овса. Овес перегружен клетчаткой и белками и облегчает алкогольное воздействие. Спаржа также метаболизирует и защищает клетки печени.

Употребление завтрака восстанавливает уровень сахара в крови до определенного уровня и улучшает симптомы похмелья. Правильный уровень сахара в крови полностью снимает дискомфорт. Также исследовано, что употребление кактусового сока перед тем, как сделать укол в баре, предотвращает появление ощущения жжения от алкоголя.

6. Антиоксиданты

Источник = Вайя

Вы можете извлечь пользу из лечения похмелья, потребляя продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Употребление алкоголя может вызвать окислительный стресс и продуцировать свободные радикалы. Продукты, богатые антиоксидантами, такие как темный шоколад, виноград, вишня, морковь и виноград, могут помочь вам уменьшить негативное воздействие алкоголя. Употребление гранатового сока перед употреблением пива может уменьшить алкогольные эффекты.

Кроме того, употребление пищи, богатой антиоксидантами, снижает риск некоторых заболеваний и снижает уровень плохого холестерина. Продукты, богатые антиоксидантами, нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают воспаление.

7. Укрепляйте Иммунитет С Помощью Витаминов

Источник = Healthline

Иногда похмелье является причиной дефицита питательных веществ. Витамин В, в частности, отвечает за правильное функционирование мозга и нервной системы. Дефицит витамина В может быть связан с чувствами и низким уровнем энергии. Яйца и молочные продукты, такие как сыр и молоко, могут бороться с похмельем. Нет никаких исследований на этот счет, но потребление витаминов не вредно.

Еще один витамин, который полезен при похмелье,-это витамин С. Ешьте продукты, перегруженные витамином С, такие как брокколи, когда выздоравливаете после болезни, связанной с алкоголем. Продукты с витамином С являются отличным антиоксидантом, который помогает нейтрализовать токсическое воздействие алкоголя. Рекомендуется выпивать почти 500 миллиграммов витамина С перед сном.

 

8. Попробуйте Принимать Эти добавки, чтобы оправиться от похмелья

Источник = Drhoffman

Согласно исследованиям, установлено, что некоторые добавки уменьшают симптомы похмелья. Сочетание имбиря с экстрактом мандарина и коричневым сахаром уменьшает симптомы похмелья, включая диарею.

Масло огуречника, полученное из семян растения Borago officinalis, известно высоким содержанием гамма-линолевой кислоты и уменьшает воспаление, связанное с рядом заболеваний. Красный женьшень содержит несколько активных веществ, которые связаны со снижением уровня алкоголя в крови.

Продукты, Которые Вы Не Должны Есть, Когда Вы Пьяны

Источник = Blogspot

Если вы пьяны, то убедитесь, что в то время как вы ищете средства от похмелья, вы не потребляете продукты, которые могли бы усилить ваш алкогольный эффект. Вот несколько продуктов, которых следует строго избегать, когда вы пьяны.

1. Жареные Продукты

Источник = S-nbcnews

Жареная пища содержит соль, которая может обезвоживать вас. Соленые продукты, такие как картофель фри и попкорн, усиливают жажду и вызывают желание выпить еще. Чтобы победить обезвоживание, употребляйте продукты с большим содержанием воды, такие как огурец.

Если вы хотите, чтобы ваше следующее утро было лучше и полнее энергии, то жареная пища строго запрещена алкоголем.

2. Острая Пища

Источник = Thehealthsite

Когда вы пьяны, острая пища может расстроить ваш желудок. Употребление острой пищи с алкоголем может усилить кислотный рефлюкс и изжогу. Кроме того, это может усугубить проблему.

Было проведено несколько тестов, которые показали, что острая пища провоцирует еще один напиток. Тест, проведенный на крысах, показал разные результаты. Когда крысам давали активный ингредиент в чили, они потребляли меньше алкоголя.

3. Суши

Источник = Викимедиа

Суши могут быть вашей любимой едой, но это не может быть вашим другом, когда вы планируете пить пиво. Суши плохо сочетаются с алкоголем. Соевый соус в суши может ускорить ваш уровень обезвоживания. Это может привести к сильнейшему похмелью с мучительными головными болями.

Суши также содержат большое количество рафинированных углеводов. Это может увеличить риск воспаления и сердечных заболеваний.

4. Пицца

Источник = Викимедиа

Такой еды, как пицца, не избежать. Но употребление пиццы вместе с алкоголем может плохо сказаться на здоровье. Употребление в пищу пиццы с начинками, такими как помидоры и сыр, увеличивает кислотный рефлюкс и изжогу.

Если вы все еще жаждете пиццу, то вы могли бы иметь белую пиццу без помидоров, сыра и других начинок, которые не имеют никакого эффекта, когда вы пьяны. Я бы предпочел пропустить пиццу, когда я пью, чем есть ее без сыра и оливок.

Заключительные Слова

Согласно исследованиям, употребление алкоголя на пустой желудок не является хорошей идеей. Убедитесь, что вы что-то едите, когда пьете алкоголь. Сочетание здоровых жиров и белков помогает замедлить всасывание алкоголя в кровь.

На самом деле от похмелья нет лекарства. Несколько брендов рекламируют свою продукцию как лекарство от похмелья, но ничего не помогает. Однако эти природные средства делают свою работу лучше, чем таблетки.

Кроме того, если вы пьете в первый раз, хорошо начать с добавления фруктового сока или полбутылки спрайта. Убедитесь, что вы не начинаете пить эти самые крепкие алкогольные напитки.

Знаете ли вы другие средства от похмелья, которые работали на вас? Если да, то не забудьте поделиться своими советами.

Станьте первым комментатором

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *