Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

9 фактов о диабете, способах профилактики и лечения заболевания

9 фактов о диабете и способах профилактики и лечения заболевания

Эти факты о диабете заставят вас знать о мерах предосторожности, которые необходимо принять, чтобы вести лучшую жизнь.

Знаете ли вы — какая самая распространенная болезнь замечена у людей? Не лихорадка, но большинство людей, почти 422 миллиона человек, во всем мире страдают диабетом. Это состояние, которое ухудшает способность организма перерабатывать глюкозу в крови.

Больной диабетом верит в несколько мифов, не зная фактов о диабете. Например, считается, что диабет возникает, когда человек ест слишком много сахара. Дело в том, что диабет 2 типа возникает, когда ваш организм не реагирует на количество вырабатываемого им инсулина. Если его не лечить в нужное время, пациент может столкнуться с риском инсульта и сердечных заболеваний.

Предупреждающие признаки диабета могут быть незначительными, поэтому никто их не замечает. Затуманенное зрение, сухость кожи и усталость-распространенные симптомы диабета. Диабет и преддиабет можно диагностировать с помощью перорального теста на толерантность к глюкозе или теста плазмы крови натощак.

Давайте прочитаем менее известные факты о диабете и о том, как его можно вылечить.

Факты О Диабете

1. Люди, страдающие диабетом, могут наслаждаться сладостями

Людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется не есть сладости. Для них съедение даже одного куска торта требует изменений в их ежедневной еде. Печенье и другие сладости содержат сахар, который повышает уровень сахара в крови. Однако напитки можно употреблять в ограниченном количестве и в умеренных количествах. Рекомендуется обратиться к специалисту, если вы запланировали съесть сладости или хотите изменить образ жизни.

2. Диабет является основной причиной почечной недостаточности, слепоты и ампутации.

Если диабет не сбалансирован, это может привести к таким состояниям, как сердечный приступ и другие тяжелые заболевания. Это также может помешать вашему телу исцелиться. Он влияет не только на уровень сахара в крови, но и вызывает множество проблем. Поэтому важно постоянно следить за уровнем сахара и регулярно проводить осмотры для выявления других проблем в организме.

3. Это пожизненное заболевание

Вы также верите, что прием лекарств, назначенных врачом, может вылечить диабет навсегда? — Да? Значит, вы ошибаетесь! Дело в том, что диабет, однажды развившийся, остается до последнего вздоха. Его нельзя вылечить полностью, но с ним можно справиться. При правильном образе жизни и лекарствах вы можете бороться с диабетом в течение длительного времени. Вы знали этот факт о диабете раньше?

4. Диабет может быть обратимым

Источник = Healthline

Когда-то считалось, что диабет 2 неизлечим. Но исследования показывают, что с изменением образа жизни и здорового питания диабет можно контролировать. Без должного ухода преддиабет может привести к диагностике диабета и других серьезных проблем, которые могут возникнуть вместе с ним. Если у вас повышается уровень сахара в крови, то немедленно обратитесь к врачу и найдите способы похудеть, чтобы предотвратить диабет.

5. Диабет имеет 3 типа

Диабет имеет три распространенных типа — 1-й, 2-й и гестационный. Диабет 1 типа-это аутоиммунное состояние, при котором организм не вырабатывает инсулин для себя. Люди, страдающие диабетом 1 типа, должны принимать инсулин каждый день, чтобы жить лучше. Диабет 2 типа начинается с инсулинорезистентности. Это вызвано тем, что организм не может вырабатывать инсулин для организма.

Диабет 2 типа является наиболее распространенным диабетом, наблюдаемым у людей старше 45 лет. Точная причина диабета 2 типа неизвестна. Однако отсутствие физических упражнений и избыточный вес считаются основными факторами.

Последний тип, гестационный диабет, возникает из-за того, что инсулин блокирует гормоны, вырабатываемые во время беременности. Это происходит только у женщин и проходит, когда рождается ребенок. Почти 420 миллионов человек в мире страдают той или иной формой диабета.

6. Диабет может поражать сразу несколько чувств

Это один из самых малоизвестных фактов о диабете. Высокий уровень глюкозы в крови или высокий диабетический уровень может ухудшить работу нервов, потерю чувствительности и повредить зрение. Согласно исследованию, люди (особенно пожилые) с диабетом могут иметь нарушение слуха без диабета. Следование здоровому образу жизни может справиться с осложнениями.

7. Диабет может быть эмоционально сложным

Когда у вас диабет и депрессия, вы рискуете потерять свою жизнь. Согласно исследованиям, некоторые случаи депрессии и диабета имеют одинаковое биологическое происхождение. Высокий уровень глюкозы в крови в организме может вызвать дисбаланс в нейромедиаторах и вызвать депрессию.

Эмоциональные изменения у человека с диабетом претерпевает вес. Поэтому рекомендуется избегать негатива и обращаться за помощью к консультантам, когда начинается такое чувство. Депрессия опасна. Вот несколько способов, как вы можете преодолеть его для здорового психического здоровья.

8. Зная свой уровень риска, можно избежать диабета

Источник = Grohealth

Вы не поверите, но некоторые люди не знают, что у них диабет. Около трети людей, живущих в Соединенных Штатах, страдают преддиабетом, но 90% из них об этом не знают. Кроме того, люди, которые курят, имеют более высокий риск развития диабета 2 типа.

9. Это может повлиять на людей независимо от возраста

Избыточный вес и неправильный образ жизни являются основными причинами диабета, но считается, что диабет может поражать людей любого возраста. Три четверти населения относятся к группе трудоспособного возраста. Несколько детей и подростков страдают сахарным диабетом 1-го типа. Вот другие медицинские условия, которые могут возникнуть у человека любого возраста.

Профилактика и меры по лечению сахарного диабета

Вот как вы можете бороться с диабетом, принимая надлежащие меры предосторожности.

1. Уменьшите потребление сахара и углеводов из рациона

Употребление сладких продуктов и рафинированных углеводов может поставить вас под угрозу развития диабета. Ваш организм расщепляет эти продукты на мелкие молекулы, которые поглощаются кровью. Повышение уровня сахара в крови стимулирует поджелудочную железу вырабатывать инсулин. Рекомендуется не употреблять продукты с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов, чтобы снизить риск диабета.

2. Регулярно Занимайтесь Спортом

Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить диабет. Тренировка повышает чувствительность клеток к инсулину. Было показано, что несколько видов физической активности, таких как аэробные упражнения и интервальные тренировки, снижают уровень сахара в крови и улучшают реакцию на инсулин.

 

3. Питьевая вода помогает контролировать уровень сахара в крови

Источник = Indianexpress

Питьевая вода помогает в снижении уровня сахара в крови-это менее известный факт о диабете. Пейте воду в качестве основного напитка, избегая употребления других напитков, содержащих сахар и консерванты. Те, кто принимает две порции подслащенных напитков в день, имеют более 80% риска развития диабета 2 типа.

4. Бросить Курить

Курение способствует развитию ряда заболеваний, в том числе рака легких и желудочно-кишечного тракта. Согласно исследованию, курение увеличивает риск диабета на 40% у средних курильщиков и на 60% у тех, кто курит более 20 сигарет в день. Давно пора бросить курить, если вы заядлый курильщик.

5. Уменьшите потребление обработанных продуктов

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, то вам следует минимизировать потребление переработанных продуктов. Снижение потребления обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием растительного масла может снизить риск диабета. Сосредоточение внимания на цельных продуктах с защитными мерами может снизить риск диабета.

6. Пейте кофе или чай

Питьевая вода должна быть основным напитком, но употребление чая или кофе также помогает избежать диабета. Употребление кофе снижает риск развития диабета 2 типа на 30-40%. Кофе и чай содержат полифенолы, которые защищают от диабета.

Кроме того, зеленый чай также содержит антиоксидантное соединение под названием эпигаллокатехин галлат, который снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину.

7. Употребление натуральных трав

Источник = Йельский университет.

Многие люди не знают этого факта о диабете. Употребление в пищу таких трав, как куркумин и берберин, используется в китайской медицине уже много лет. Куркумин входит в состав золотой пряности куркумы и обладает сильными воспалительными свойствами.

Берберин борется с воспалением, снижает уровень холестерина и лечит другие серьезные заболевания. Куркумин снижает резистентность к инсулину и сводит к минимуму риск прогрессирования диабета.

8. Пищевая Клетчатка

Употребление в пищу большого количества клетчатки имеет решающее значение для здоровья кишечника и управления весом. Употребление правильной порции клетчатки в пищу предотвращает высокий уровень сахара в крови и инсулина и, таким образом, снижает риск развития диабета. Употребление в пищу таких продуктов, как попкорн, авокадо, горох и брокколи, увеличивает количество клетчатки в организме.

Заключительные Слова

Диабет-не страшная болезнь. Если соблюдается правильный образ жизни и принимаются меры предосторожности, то диабет может быть хорошо управляемым.

Помимо диабета, некоторые заболевания могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Так что, если вы обнаружите какие-либо изменения в своем здоровье, обратитесь к врачу в ближайшее время. Кроме того, примите совет врача, прежде чем вносить какие-либо изменения в образ жизни.

Станьте первым комментатором

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *