Новое исследование британских ученых говорит о взаимосвязи витамина D в организме и смертности при коронавирусе! Как же восполнить дефицит витамина Д в организме?

Вместо эпиграфа:

Скупать лимоны,

имбирь и аппараты ИВЛ уже не модно.

Нам намекнули на витамин Д!

Опубликовано совершенно новое исследование, которое говорит о том, что летальность от коронавируса зависит, в том числе от наличия витамина D в организме человека! Вот — посмотрите:

А вот и сам скрин исследования из этого научного журнала:

Получается, чтобы обезопасить себя от осложнений при коронавирусе, надо восполнять дефицит витамина D в организме!

Как восполнить дефицит витамина D в организме?

Всемирная организации здравоохранения рекомендует для покрытия потребности организма в витамине D летом находиться на солнце по 5 — 15 минут 2 — 3 раза в неделю. Чтобы получить необходимую организму порцию витамина необязательно загорать полностью, открытых участков кожи рук и лица вполне достаточно.

Врач-диетолог дала рекомендации, как при помощи питания восполнить недостаток витамина D в организме. По мнению эксперта, для профилактики такого дефицита необходимо сделать разнообразным рацион.

«В топ продуктов, богатых витамином D, всегда будут входить продукты животного происхождения. Лидером является рыба. Я бы рекомендовала тунец, лосось, сельдь, сардину, приготовленную на пару или запеченную, а также сардину, которая полезна и в законсервированном состоянии. В рыбе есть необходимый квартет: кальций и фосфор, белок и витамин D. Это минимум, который необходим», – пояснила диетолог.

Также бороться с дефицитом поможет говяжья печень. Из нее можно сделать паштет с картофелем и овощами. Не стоит забывать про яйца: витамин D содержится в желтке. В меньшем количестве витамин D есть в грибах, например в шампиньонах.

Специалист отметила, что самостоятельно определить недостаток витамина D сложно, но, по словам Диановой, свидетельствовать о нем может повышенная утомляемость, усталость, депрессия.

«Проверить уровень содержания этого витамина в организме в первую очередь рекомендуется тем, у кого есть сахарный диабет, кто страдает от лишнего веса или от проблем с менструальным циклом», – порекомендовала диетолог.

А вот применять препараты для пополнения запаса витамина D без рекомендаций специалистов не стоит, подчеркнула Дианова. «Нужно для начала со специалистом выяснить уровень содержания витамина в организме», – уточнила она.

 

А что говорят и думают люди?

@Витамин D, какого хрена на улицу не пускаете! Закрыли дома и пугают, высокая смертность потому что D не хватает. Такое впечатление что у них одна рука не знает что делает другая. И вообще сомневаюсь в психическом здоровье. Такое впечатление от всех последних новостей, что в марте был день открытых дверей в дурке!

@И ещё пишут в масках на улице можно не ходить т.к толку нету и тут же штрафуют кто на улице без маски, да пошли они на три буквы.

@Маски нужны в магазинах, аптеках и общественном транспорте. У нас в области губернатор вменяемый — это четко прописали. На улице маски не обязательны (хотя и не повредят).

@Ахах насмешили! Особенно нехватка витамина д в Италии, Испании. Где они постоянно толкутся на солнце.

@Там так жарко, что они не толкутся. Про сиесту не слышали? На несколько часов в самое пекло даже магазины закрываются.

@В феврале мало солнца. А марте их по домам заперли.

@Рыба, печень, молочные продукты, солнце-это все я так понял отсутствует в Италии и Испании?

@В Италии и Испании переболело менее 1% населения. В основном в домах престарелых, где они годами сидят в помещениях без солнца и кушают макароны.

@По вашему люди совсем глупые? В Италии и Испании солнца мало?

@Они могут использовать средства от загара. Ну и в феврале марте с солнцем явно был напряг.

@ Никогда там напряга с солнцем не было. Там солнца больше, чем у нас в Волгограде и Астрахани, где никогда не было дефицита витамина D. Про витамин D глупость англичане выдумали.

@Вы нелюди закрываете народ дома, а теперь пишете про витамин, всё свои пакеты акций никак не скупите,чтобы подавились этими деньгами…

@Хорошая реклама. Ща побегут скупать в аптеках Витамин D.

@Не побегут, умные люди его много лет держат в аптечке и принимают зимой, вне связи с коронавирусом. Я уже забыл, в каком году последний раз ОРВИ болел. И советские врачи не зря рыбий жир обожали. А глупые люди побегут писать глупые комментарии.

@Рыбий жир стоит копейки, выйти погулять стоит бесплатно (если вы не в Москве под домашним арестом самоизолированы), а всякие лопинавиры-ритонавиры и прочие лекарства от ВИЧ стоят тысячи рублей (к тому же еще и не работают).

@Это в Италии с Испанией низкий уровень витамина D? С их средиземноморской диетой, обилием рыбных блюд и солнечных дней? Ну, ну…

@А вы почитайте, про витамин Д и узнаете, что даже в Италии и Испании его очень не хватает. Белокожие люди получают больше витамина Д от солнца, а темнокожие очень мало.

@Ага, у нас в Сибири прямо избыток витамина D. Из 12 мес солнечно 2 месяца.

@Витамин D синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Это в Италии и Испании солнца мало?

@С таких новостей народ попрёт на улицу на солнце, срочно за витамином D.

@Откуда этот витамин будет, если нам, например, разрешили прогулки 1 час только позавчера. Ребёнок все это время дома сидел.

@Рыбий жир трескайте. И будет вам счастье. Колекальциферол принимайте.

@Видно препараты,содержащие витамин плохо или дёшево продаются.

@Заприте население еще на полгода в их конурах, так не только Д, вообще никаких витаминов у них не останется! На солнце и свежем воздухе надо чаще бывать, и пешком везде ходить, а не в транспорт садиться.

@Люди ну ешьте рыбу, даже обычную сельдь, вот вам и витамин D и фосфор. Вот действительно никто уже простых вещей не знает.

@Витамин D вырабатывается когда человек находится на солнце. «Сидите дома» говорят нам из каждого утюга, «не выходите на улицу» твердят нам сотрудники «иначе штраф». Где логика?

@- И, Боже вас сохрани, не читайте до обеда советских газет. — Да ведь других нет…- Вот никаких и не читайте.

@Это по этой причине все #сидим дома , чтоб у всего населения настал дефицит витамина D. Все знают, только солнце способствует его выработке! Нет у людей денег на печень трески,часто рекламируемой…

@Сидите дома называется. Без витамина Д. Нынче витамин платный стал 4000 рублей за одну дозу.

@И что они называют высокой смертность? 1-2 процента от заболевших? Да у любой другой болезни процент смертности выше, чем у коронавируса, даже от редких болезней в год людей умирает больше…

@Исследования британских учёных, как всегда, «на высоте».

@У нас причина в другом, просто уничтожена вся медицина в стране, так что витамин Д не поможет.

@Очередной распил бабла. Теперь кроме короны других заболеваний нет, т.к. за него платят хорошо. Фармацевты на витаминчиках подзаработать. То, что люди с хроническими заболеваниями попасть на прием не могут. — Это норма.

@Один из самых распространённых мифов — вечный дефицит витамина D.

@Действительно, а я что-то не сразу и сообразила ,что это маркетинговый ход!

@Ну, наконец-то. Докопались до истины. Приятно иметь дело с умными людьми. Ничего не делается просто-так. Просто так только кошки родятся.

@Имбирь и лимон отменяются! Все в аптеку за витамином D!

@Витамин D залежался на полках ..срочно надо его реализовать ..через неделю окажется , что эффективна мазь Вишневского, так как ее специфический запах губительно влияет на вирус. .нужно смазывать нос и все открытые места …а ещё неплоха в этом смысле — серная мазь…кроме вируса , убьет клещей и лишаи…ну и как вариант обрабатывать помещение дихлофосом или дустом … .заколебали эти псевдоновости о вирусе …пора уже закругляться …и так намутили до предела.

@Какая дозированная для народа информация. Конечно, все тупо бросились блистать, мол его в избытке, особенно на экваторе.Я мне интересно, ибо стадом бегать не привык. Какой формы — D мало? Чего не хватает-то конкретно? Что в итоге в дефиците, эргокальциферол или холекальциферол? Судя по тому, что речь про Испанию, значит дефицит в форме эргокальциферол. Но, это явно не панацея. Он все равно убьет тех, у кого наблюдается. Стоп! Тут я умолчу. Живите и радуйтесь.

@Конечно, все дома сидят и на солнце не выходят. ОТкуда он будет этот витамин Д? Всех самоизолировали. Всех стариков поместили в дома, нужно было еще охрану выставить. Даже в тюрьмах прогулки разрешены на свежем воздухе, а мы по пропускам.